東京のスポーツ整体治療院【神楽坂整体たいむ】

動的ストレッチと静的ストレッチの違い

動的ストレッチと静的ストレッチの違い~スイマー・野球選手・力士といったアスリートをサポートする【整体

スポーツ整体と合わせてチェック!動的ストレッチ・静的ストレッチとは?

スポーツ整体と合わせてチェック!動的ストレッチ・静的ストレッチとは?

明らかな腰椎分離症やヘルニアに該当しない腰痛は、過労が原因となっているケースが多々あります。

スポーツ中は、腰に大きな負荷がかかっています。その疲労を解消せず蓄積することで、腰痛を引き起こしてしまうのです。

疲労を蓄積させないためには、ストレッチが大切です。ストレッチには、「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の2種類があります。

動的ストレッチ

ダイナミックストレッチとも呼ばれる「動的ストレッチ」は、腕や足を動かすことで筋肉の柔軟性を高め、体温を上げる目的があります。運動をする前の準備運動としての要素が強く、パフォーマンスの向上に役立ちます。

また、筋肉の活動が活発化するため、ケガの予防にもつながります。

静的ストレッチ

「静的ストレッチ」の目的は、筋肉に蓄積した乳酸などの老廃物を流すことです。ゆっくり筋肉を伸ばすことで、疲労が溜まりにくくなるだけでなく、柔軟性の維持にも役立ちます。また、静的ストレッチによって副交感神経が優位になると、心と身体の両面にリラックス効果が期待できます。

2種類のストレッチを使い分けると、健康的な身体を維持しながらスポーツを楽しむことができます。

東京でスポーツ整体を行う【整体たいむ】は、セルフケアのアドバイスも可能ですので、お気軽にご相談ください。

東京でスポーツ整体を受けるなら【整体たいむ】へ~スイマーや力士など様々なジャンルのアスリートをサポート~

東京でスポーツ整体を受けるなら【整体たいむ】へ~スイマーや力士など様々なジャンルのアスリートをサポート~

東京でスポーツ整体を受けたいとお考えの方は、【整体たいむ】をご検討ください。施術を行うのは、3度の全国制覇を成し遂げ、オリンピック強化指定選手にも選ばれたことがある、元アスリートです。

本気でスポーツに取り組んできたからこそ、身体の不調に悩むアスリートの気持ちが良くわかります。スイマー・野球選手・力士・ダンサーなど、スポーツに活かせるアドバイスで心身ともにサポートいたします。

スポーツ整体には、コンディショニングやパフォーマンスアップといった目的がございます。東京都新宿区にある【整体たいむ】は、スイマーの方々が痛めやすい腰や肘などのケアにも幅広く対応いたしますので、スポーツ整体に興味のある方はお問い合わせください。

スポーツ整体の料金表

  施術料 目安時間 適応症など
初回検査料 3,240円 15分 すべての症状
愛好家コース 9,180円 50分

愛好家さんの治療

コンディショニングなど

プロ・アスリートコース 12,420円 75分

プロ・アスリートの治療

コンディショニングなど

スポーツ整体・身体のケア方法に関するコラム

東京でスポーツ整体をお探しなら【整体たいむ】

院名 整体たいむ
所在地 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3-2 Kヒルズ101号室
連絡先 090-6318-8143
営業時間

平日 13時~22時(最終21時)

土曜 11時~17時(最終16時)

定休日

日祝祭日

メール seitaitaimu@gmail.com
アクセス

JR飯田橋駅西口徒歩5分

地下鉄飯田橋駅B3出口徒歩3分

東西線神楽坂駅徒歩8分

概要 神楽坂で整体の施術を受けたい方は、飯田橋駅B3出口より徒歩3分の整体サロン【整体たいむ】へ。肩こりや腰痛などの身体の不調をケアする施術をはじめ、元アスリートの経験を活かしたスポーツ整体など、一人一人に合わせた施術を行いますので、お気軽にご相談ください。
URL http://www.seitaitaimu.com

CONTACT

ABOUT

◦◦◦◦◦受賞認定証◦◦◦◦◦
【柔道整復師会 会長賞】
柔道整復師会 会長賞
 
【柔道整復師免許】
 柔道整復師免許
【柳生心眼流 活法術】
柳生心眼流 活法術
【柳生心眼流 腱引き師】
柳生心眼流 腱引き師

整体たいむ
162-0825
東京都新宿区神楽坂3-2
Kヒルズ101号室
JR飯田橋駅西口徒歩5分
地下鉄飯田橋駅B3出口徒歩3分
東西線神楽坂駅徒歩8分
平日 13時~22時(最終21時)
土曜 11時~17時(最終16時)
日祝祭日休診 
※ 完全予約制となります 
090-6318-8143
seitaitaimu@gmail.com 

◦◦◦◦当院の治療実績◦◦◦◦
【腰痛】椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・腰部脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・腰椎分離症・腰椎分離すべり症・妊娠中の腰痛・産後の腰痛・交通事故の後遺症・椎間板症・椎間関節の痛み・ストレス性の腰痛・慢性腰痛・お尻の痛み・圧迫骨折・背中の痛み・その他、原因不明と診断された腰痛
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【足の痛み】股関節痛・臼蓋形成不全・変形性股関節症・弾発股・外側大腿皮神経痛・腸脛靭帯炎・大腰筋の痛み・半月板の痛み・ヒザ痛・鵞足炎・オスグット病・ランナー膝・ジャンパー膝・シンスプリント・捻挫・捻挫の古傷・モートン病・アキレス腱炎・大腿筋とふくらはぎの肉離れ
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【肩の痛み】肩こり・首こり・むちうち・交通事故の後遺症・寝違え・四十肩・五十肩・胸郭出口症候群・頚肩腕症候群・頚部脊柱管狭窄症・野球肩・野球肘・テニス肘・円回内筋症候群・肘部管症候群・手根管症候群・ギヲン管症候群・TFCC損傷・手首の痛み・バネ指・突き指
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【その他】頭痛・眩暈・耳鳴り・猫背・O脚・むくみ・こむら返り・睡眠障害・不妊症・生理痛・逆子・産後の尿漏れ・便秘・下痢・慢性疲労・顎関節症

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