東京のスポーツ整体治療院【神楽坂整体たいむ】

主に、スポーツにより身体を痛めてしまったときや、身体を痛めないよう予防するときに利用するスポーツ整体。その施術方法や得意としている施術は店舗によって異なるため、利用する際は基本情報を調べておくことが大切です。そこでこちらでは、東京でスポーツ整体が受けられる店舗を整体たいむを含め3店舗ご紹介します。また、スポーツ肩やランナー膝、ゴルフ肘とはどのようなものかも解説します。

スポーツ肩やランナー膝・ゴルフ肘など、スポーツで生じた身体の痛みにお悩みの方に、東京のスポーツ整体に関する店舗をご紹介します。

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長距離を走る人が誘発しやすいスポーツ障害に、ランナー膝と呼ばれる「腸脛靱帯炎」があります。ランナー膝が引き起こされる原因には様々ありますが、多くの場合は膝を長時間酷使したオーバーユースによるものです。

長い時間屈伸運動を行うことで、膝に何度も負担がかかり、腸脛靱帯と腿骨外顆で摩擦が起こり炎症を引き起こします。そのため走る動作以外に、水泳やエアロビクス・バスケットボールなど、屈伸を行い膝に負荷のかかるスポーツでもランナー膝になる場合があります。また、ウォーミングアップが不十分であったり、休息時間が足りなかったり、硬い地面やシューズで走るといった場合も膝に負荷がかかっているため要注意です。

ランナー膝は慢性化してくると、痛みが消えにくくなる場合があります。そのため、長時間膝を使うような動作をしたことで違和感や痛みがある場合は、自宅でセルフマッサージを行うか、スポーツ整体で身体をほぐしてケアすることをおすすめします。

スポーツが原因の肘の痛みには主に、「テニス肘」「ゴルフ肘」「野球肘」の3つがあります。肘外部の突き出した骨の周辺に痛みがある場合、テニス肘やゴルフ肘である可能性が高く、内側に突き出した骨の周辺に痛みがある場合は野球肘の可能性が高いです。

ゴルフ肘の場合、利き手と反対の肘外側に痛みがあるのが一般的で、腱の損傷です。これに対し、利き手の肘外側に痛みがある場合は肘の軟骨損傷の可能性があります。
つまり、右打ちで左肘の外側に痛みが生じるのはゴルフ肘です。スイングをするときにあやまって力いっぱい地面を打ってしまったときや、クラブを持つ手が力みすぎているときに、痛みが出現しやすいです。ゴルフ肘の施術では、指を伸ばし手首を反るようなストレッチをする運動療法がよく行われます。

スポーツ整体で肘のケアを受ける場合はまず、外側か内側かどちらが痛むのかを正確に伝えることが大切です。そうすることで、適切な判断による施術を受けることができます。