東京のスポーツ整体治療院【神楽坂整体たいむ】

テニス肘を予防するためのポイント

テニス肘を予防するためのポイント~アスリートの気持ちに寄り添いサポートする【整体たいむ】~

アスリートをサポートする【整体たいむ】

アスリートをサポートする【整体たいむ】

「スポーツによる身体の不調が気になるので整体を利用したい」という方は、【整体たいむ】をご検討ください。3度の全国制覇・オリンピック強化指定選手に選ばれるなど、アスリートとして活躍した経験を持つ施術者がケアします。

本気でスポーツに取り組んできた元アスリートだからこそ、アスリートの気持ちに寄り添うことができます。フィジカル面だけではなく、メンタル面も考慮しながら、パフォーマンスの向上をサポートします。

整体をご希望の方は、どうぞお問い合わせください。

施術後には【整体たいむ】がおすすめするセルフケア方法もアドバイス

施術後には【整体たいむ】がおすすめするセルフケア方法もアドバイス

整体を受けたいとお考えでしたら、【整体たいむ】をご利用ください。【整体たいむ】は、180cm×180cmの特大サイズのベッドや座面の高いソファを設置するなど、快適に過ごしていただけるよう設備にもこだわっています。

「初めて利用するので不安…」という方も、施術内容・料金など丁寧にご説明しますので、ご不明な点は遠慮なくご質問ください。

一人一人の身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、施術後には、おすすめのセルフケア方法もお伝えしています。

とてもシンプルで、ご自宅でも気軽に取り組めますので、日々の健康維持にお役立てください。

テニス肘を防ぐためには?

前腕の使いすぎや癖によって筋肉が疲労すると、その負担によりテニス肘を招きやすくなります。テニス肘を防ぐには、腕の負担を軽減することが大切です。

そして、ストレッチで筋肉の柔軟性を高めたり、筋力を強化したりすることが予防策になります。過度な筋トレは大きな負担となりますので、砂や水を入れたペットボトルなど、軽いもので行うと良いです。

また、痛みが出そうになった時や痛みを感じた際は、すぐに動作を中断して腕を休ませるようにしてください。プレー後はアイシングをするなど、身体を丁寧にケアしましょう。

また、ウォーミングアップはしっかり行うのはもちろん、自分の身体をよく知っておくことも、テニス肘を防ぐことにつながります。

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テニス肘の整体をお探しなら【整体たいむ】

院名 整体たいむ
所在地 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3-2 Kヒルズ101号室
連絡先 090-6318-8143
概要 神楽坂で整体の施術を受けたい方は、飯田橋駅B3出口より徒歩3分の整体サロン【整体たいむ】へ。肩こりや腰痛などの身体の不調をケアする施術をはじめ、元アスリートの経験を活かしたスポーツ整体など、一人一人に合わせた施術を行いますので、お気軽にご相談ください。
URL http://www.seitaitaimu.com

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ABOUT

◦◦◦◦◦受賞認定証◦◦◦◦◦
【柔道整復師会 会長賞】
柔道整復師会 会長賞
 
【柔道整復師免許】
 柔道整復師免許
【柳生心眼流 活法術】
柳生心眼流 活法術
【柳生心眼流 腱引き師】
柳生心眼流 腱引き師

整体たいむ
162-0825
東京都新宿区神楽坂3-2
Kヒルズ101号室
JR飯田橋駅西口徒歩5分
地下鉄飯田橋駅B3出口徒歩3分
東西線神楽坂駅徒歩8分
平日 13時~22時(最終21時)
土曜 11時~17時(最終16時)
日祝祭日休診 
※ 完全予約制となります 
090-6318-8143
seitaitaimu@gmail.com 

◦◦◦◦当院の治療実績◦◦◦◦
【腰痛】椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・腰部脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・腰椎分離症・腰椎分離すべり症・妊娠中の腰痛・産後の腰痛・交通事故の後遺症・椎間板症・椎間関節の痛み・ストレス性の腰痛・慢性腰痛・お尻の痛み・圧迫骨折・背中の痛み・その他、原因不明と診断された腰痛
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【足の痛み】股関節痛・臼蓋形成不全・変形性股関節症・弾発股・外側大腿皮神経痛・腸脛靭帯炎・大腰筋の痛み・半月板の痛み・ヒザ痛・鵞足炎・オスグット病・ランナー膝・ジャンパー膝・シンスプリント・捻挫・捻挫の古傷・モートン病・アキレス腱炎・大腿筋とふくらはぎの肉離れ
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【肩の痛み】肩こり・首こり・むちうち・交通事故の後遺症・寝違え・四十肩・五十肩・胸郭出口症候群・頚肩腕症候群・頚部脊柱管狭窄症・野球肩・野球肘・テニス肘・円回内筋症候群・肘部管症候群・手根管症候群・ギヲン管症候群・TFCC損傷・手首の痛み・バネ指・突き指
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【その他】頭痛・眩暈・耳鳴り・猫背・O脚・むくみ・こむら返り・睡眠障害・不妊症・生理痛・逆子・産後の尿漏れ・便秘・下痢・慢性疲労・顎関節症

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